¿Cuanto debo descansar después de terminar de entrenar un músculo antes de comenzar la próxima?

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Muscular guy doing exercises with dumbbell against a brick wall

Tomate todo el tiempo que necesitas para poder estar completamente renovado y listo para poder atacar el próximo músculo.

Esto no es una carrera para ver cuan rápido puedes terminar. Algunos días, vas a estar listo para entrenar el próximo músculo en 3 o 4 minutos, después de haber completado la serie hasta el límite del músculo anterior. Otros días, necesitaras 10 minutos o más de descanso antes de comenzar el próximo músculo.

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