11 expertos del BienEstar y la Salud, nos comparten sus recomendaciones para el 2016

México D.F. a 16 de diciembre de 2015.- Cada día nos hacemos más consientes que el BienEstar no es una moda, es un estilo de vida. Para 2016, algunos de los aliados del BienFest y los BienPremios, nos comparten su visión y sus recomendaciones, para empezar el año de manera muy saludable.

Los 11 expertos que a continuación nos aportan parte de su ideología, han sido actores clave en impulsar el mundo healthy en nuestro país; y algunos son semifinalistas en los BienPremios.com:

1. “Incorporar el 51% de alimentos crudiveganos en tu alimentación y estilo de vida, ayudará a que estés más sano y feliz”. -Marcela Merino: Raw Food Chef y Health Coach.

2. “Mi recomendación es comer 7 tazas de verduras al día y eliminar alimentos procesados, los cuales tienen azucares escondidos”. -Vanessa Musi: Chef. Vanessa está nominada en la categoría de “Chef Saludable”

3. “Mi recomendación es que busquen el equilibrio. Las dietas extremas o estilos de vida extremos pueden funcionar por un tiempo limitado. Hay que cambiar los hábitos de vida. Aunque sea incluir algunos, pero mantenerlos siempre. Elige el 80% del tiempo una dieta sana, el 20% date gustos. No al revés. Has una pausa entre una actividad y otra. Respira”. -Ana Paula Domínguez: Fundadora y Directora del Instituto Mexicano de Yoga. Ana Paula está nominada en la categoría de “Mejor Coach de Actividad Física”, “Profesional con el mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México” y “Organización con el mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México”.

4. “Crear un hábito de hacer ejercicio regularmente, tomar agua para mantener hidratado nuestro cuerpo; además de descansar lo suficiente de manera física y mental”. -Ade Alvarado Cancino: Health Coach e Ingeniero de Alimentos. Fundador y director del BienFest y BienPremios.

5. “Mi recomendación para la salud de los mexicanos en este 2016 es comer más de la TIERRA y menos de CAJAS; es decir, más alimentos vivos: frutas y verduras frescas, nueces y semillas crudas, granos integrales, proteínas orgánicas, grasas saludables y menos comida procesada y empacada que no contiene nutrientes vivos”. -Sonia Schejtman: Maestra de Yoga, Health Coach. Sonia está nominada en la categoría de “Chef Saludable”.

6. “Mi recomendación #1 para la salud de los mexicanos es: armonizar todos sus cuerpos: el físico, mental, energético, emocional y espiritual desde un espacio de abundancia y conexión con la tierra”. -Carla Pérez: Holistic Nutrition Coaching y Juez de los BienPremios

7. “La recomendación que tengo para todos, es revisar tu escala de valores y poner como prioridad el AUTO-CUIDADO, eliminar por lo menos un mal habito que nos esté alejando de nuestras metas de salud y poner en práctica un buen hábito que nos acerque a ella”. -Juliette Name: Nutrióloga y Health Coach. Nominada a “Nutriólogo(a) con mayor impacto en el desarrollo del BienEstar en México”

8. “El bienestar comienza por pequeños pasos que te acerquen al bienestar. Olvida de cambiar de un día para otro y empieza incorporando 10 minutos al día de ejercicio o un jugo verde al día”. –Karina Velasco: Socia fundadora de Raw foodie. Karina está nominada en la categoría de: “Mejor health coach o asesor de salud”, ”Mejor coach de actividad física” y “Profesional con mayor impacto en el desarrollo del BienEstar y la salud en México”.

9. “Organízate para cocinar más, lo que quieras, buscando integrar ingredientes frescos y de la región. No tengas miedo a equivocarte, la creatividad y sazón llegan con la práctica”. -Alba García: Psicóloga y Health Coach. Nominada a “Mejor health coach o asesor de salud”

10. “Mi recomendación #1 para la salud y el bienestar de los mexicanos, es creer que cada uno tiene un potencial único que les permitirá desarrollar consciencia y constancia para alcanzar sus objetivos de salud”. -Claudia Zaragoza: Health Coach. Nominada en la categoría: “Mejor health coach o asesor de salud” y “Mejor coach de actividad física”.

11. “¡Sin físico no hay meta! hay que cuidar nuestro sagrado cuerpo para que funcione en optimas condiciones y puedas lograr las metas que te propusiste en la vida… sin detenerte en el camino”. -Chef Yogui: Mariano Garcés está nominado en la categoría de “Chef Saludable”.

Te invitamos a participar y ser parte de este movimiento en pro del BienEstar. Conoce a todos los expertos y marcas nominados. Participa votando en: www.BienPremios.com.

El BienFest se lleva a cabo una vez al año, su próxima edición será el 27 y 28 de febrero del 2016 en el Foro Masaryk.

Sobre Grupo BienAhora:
Empresa enfocada en el desarrollo del BienEstar en México. Su misión es la de facilitar recursos, motivar y educar activamente a las personas para que lleven una vida saludable y se sientan en equilibirio y felices. Su prioridad son los productos elaborados con ingredientes nutritivos, frescos y locales. Como parte de su misión apoyan a productores y tiendas, además de inspirar a la gente a llevar una vida sustentable, saludable y feliz.