Alimentación Deportiva: Mitos y Consejos

Por: staff el 09,09,10

En la búsqueda continua de la panacea que mejore su performance, los atletas utilizan diversos regímenes nutritivos, productos y suplementos. Un adecuado consumo de líquidos puede mejorar la performance, mientras

Comer antes de dormir

Por: staff el 07,09,10

La última historia sobre dietas, es la referida por uno de los más grandes culturistas del mundo, que entrenaba para la mayor competición de su vida. A medida que se

Abdominales recortados

Por: staff el

Dieta y suplementación. ¿Quién en su sano juicio no reconocería el atractivo de una sección media en forma? ¿Qué hombre, culturista o no, es capaz de negar que unos abdominales

las-6-dietas-mas-famosas-del-mundo-6-dieta-del-platano

Las 6 dietas más famosas del mundo 6. Dieta del plátano

Por: staff el 05,09,10

Esta dieta de C.Lefort, se basa principalmente en el consumo de plátanos a los que atribuye propiedades casi mágicas; por tanto es un régimen rico en glúcidos, algo escaso en

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (2)

Por: staff el 25,08,10

Por Piti Pinsach Personal TrainerPAUTAS DE ALIMENTACIÓN : Para lograr una mejora de la salud y un aumento del gasto calórico con el cuidado simple de la ingestión de alimentos,

4. Función del agua en el rendimiento físico-deportivo y en el entrenamiento.

Por: staff el

Es por todos conocido que las necesidades de agua están en íntima relación con el aporte calórico de la dieta, además de con factores medioam-bientales. Así, por cada caloría ingerida

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (1)

Por: staff el 20,08,10

Por Piti Pinsach Personal Trainer Objetivos físicos: - Disminuir el porcentaje de grasa en general - Aumento del tono generalizado Mejora de las cualidades físicas: - Aumento de la fuerza

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (4)

Por: staff el 16,08,10

Por Piti Pinsach Personal Trainer ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR: Si las articulaciones lo permiten, andar rápido es una buena actividad para iniciarse en “quemar grasas”. Con el tiempo el organismo se adapta

Las 6 dietas más famosas del mundo 4. Dieta scarsdale

Por: staff el 11,08,10

Inventada por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scarsdale, en el Estado de Nueva York, es un régimen de proteinas típico en el que se permite una pequeña cantidad de grasas.

Musculación

Por: staff el 09,08,10

¿Por qué hacer musculación? De entrada, aunque seas un deportista aeróbico, vas a obtener grandes beneficios al trabajar la tonificación, ganando en potencia, en estabilidad articular y equilibrando tu cuerpo

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