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¿Por que el entrenamiento de fuerza?

Por: staff el 02,08,10
Hace años que se promocionan los ejercicios aeróbicos como las caminatas, el ciclismo, etc., para quemar calorías y perder peso. No cabe duda de que con una hora de ejercicio
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Hechos Sobre La Pérdida de Peso:

Por: staff el
Los Alimentos Bajos En Grasas NO FUNCIONAN. No puedes perder peso recurriendo a Las Dietas Bajas en Grasas. Los alimentos bajos en grasas han sido populares durante más de 15
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EJERCICIOS PARA MUSLOS

Por: staff el 19,07,10
Cuádriceps: vasto interno, vasto externo, vasto intermedio y recto femoral. Femorales o isquiotibiales: bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso a) Sentadilla completa b) ½ sentadilla c) Sentadilla "hack" d) Sentadilla en
body-step-piernas-10-y-calorias-fuera

Body step: piernas 10 y calorías fuera

Por: staff el 07,07,10
Entrena, moldea tus piernas, quema calorías y diviértete con el programa de step más atlético del mundo. Un hora y doce tracks de pasos, saltos, ejercicios y coreografías sobre el
congestion-muscular

CONGESTIÓN MUSCULAR

Por: staff el 05,07,10
“Congestión Muscular” es lo que tu sientes en el músculo cuando esta puesto bajo tensión constante. Esto se llega cuando haces que el músculo estire y contrae por una cantidad
los-seis-principios-basicos-del-metodo-pilates-de-preparacion-fisica

LOS SEIS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MÉTODO PILATES DE PREPARACIÓN FÍSICA

Por: staff el 21,06,10
1. Concentración Se debe prestar atención a los movimientos que se están haciendo. Piensa en cada paso que das y empezarás a darte cuenta de lo interrelacionados que están entre
el-deporte-de-la-esgrima

EL DEPORTE DE LA ESGRIMA

Por: staff el 14,06,10
  Los tópicos que se han creado entorno al deporte de la esgrima debido a las numerosas películas que todos hemos visto, dan una imagen equivocada de lo que en

Mega maratón de Zuma

Por: staff el 11,06,10
Si todavía no tienen planes para este sábado 12 de junio, no lo piensen más y es que hay un mega maratón de 3 horas continuas de las clases fitness
yo-estoy-muy-viejo-a-para-comenzar-a-hacer-ejercicio

“Yo estoy muy viejo (a) para comenzar a hacer ejercicio”

Por: staff el
Muchos personas consideran que están muy viejos para comenzar a realizar un programa de acondicionamiento físico; además pueden llegar a pensar que esto puede ser muy riesgoso ya que padecen
los-beneficios-del-metodo-pilates

Los BENEFICIOS del método Pilates

Por: staff el 09,06,10
• El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor. • Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir
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