Abdominales recortados

Por: staff el 07,09,10

Dieta y suplementación. ¿Quién en su sano juicio no reconocería el atractivo de una sección media en forma? ¿Qué hombre, culturista o no, es capaz de negar que unos abdominales

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (1)

Por: staff el 20,08,10

Por Piti Pinsach Personal Trainer Objetivos físicos: - Disminuir el porcentaje de grasa en general - Aumento del tono generalizado Mejora de las cualidades físicas: - Aumento de la fuerza

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (4)

Por: staff el 16,08,10

Por Piti Pinsach Personal Trainer ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR: Si las articulaciones lo permiten, andar rápido es una buena actividad para iniciarse en “quemar grasas”. Con el tiempo el organismo se adapta

Musculación

Por: staff el 09,08,10

¿Por qué hacer musculación? De entrada, aunque seas un deportista aeróbico, vas a obtener grandes beneficios al trabajar la tonificación, ganando en potencia, en estabilidad articular y equilibrando tu cuerpo

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (5)

Por: staff el 04,08,10

Por Piti Pinsach SESIONES PRÁCTICAS Primera semana: - Dos días andando ligero 15 minutos (no es ir de compras, es dedicarlo a uno/a mismo/a) Las siguientes tres semanas aumentar el

¿Que es una repetición?

Por: staff el 16,07,10

Repeticiones es lo que compone una serie (set). Si estas haciendo el press de banco, cada vez que alzas y bajas la barra o los dumbbels has completado una repetición.

No son las repeticiones altas mas bien para “cortar, definir, y darle forma” al músculo, y no para aumentar el tamaño

Por: staff el 12,07,10

Muchos están bajo el mal-concepto de que las repeticiones altas son solo buenas para definir el músculo. Piénsalo, el músculo suyo ya esta “formado” y tiene su “tono”. Naciste con

el-ejercicio-quema-muchas-calorias-y-es-suficiente-para-perder-peso

“El ejercicio quema muchas calorías y es suficiente para perder peso”

Por: staff el 23,06,10

La actividad física puede desarrollarse de diferentes formas, intensidades y duración. Pero cuando se habla del control del peso corporal, la cantidad de ejercicio que pueda realizar una persona con

EJERCICIOS

Por: staff el 18,06,10

Hay mucha confusión y contradicción en cuanto a que se recomienda cuando vas a seleccionar los ejercicios que usaras. En esta sección le enseñare lo que necesitas saber para poder

%c2%bfsi-hago-mas-abdominales-reduzco-la-grasa-abdominal

¿Si hago más abdominales reduzco la grasa abdominal?

Por: staff el 11,06,10

La noción de la reducción de la grasa en zonas específicas proviene de la creencia de que si se incrementa la actividad muscular se facilita una mayor movilización de tejido

Cargando...

Entrar

Usuario:

Contraseña:

Recuerdame

Registrarse | Perdió su clave?

Registrate

Usuario:

E-mail:

Su clave le será enviada vía correo electrónico.
Entrar | Perdió su clave?

Recuperar password

Usuario:

E-mail:

Un mail de confirmación le será enviado vía e-mail.
Entrar | Registrarse