CONGESTIÓN MUSCULAR

“Congestión Muscular” es lo que tu sientes en el músculo cuando esta puesto bajo tensión constante. Esto se llega cuando haces que el músculo estire y contrae por una cantidad alta de repeticiones. Cuando los músculos se congestionan, se llenan de mucha sangre, haciéndolos mas grandes y apretados. En los libros médicos esto se llama hiperremia.

Esto sucede porque mientras estas alzando y bajando una pesa (estirando y contrayendo) el cuerpo empieza a mandar sangre através de las arterias y venas al músculo. Sin embargo, como estas haciendo varias repeticiones, una detrás de la otra, estas mandando más y mas sangre al músculo, resultando en que se llene. Unas de las maneras de aumentar el tamaño del músculo es hacer que las fibras que componen el músculo engrandezca, y esto se logra aumentando labile, que son “proteínas temporarias”. La manera # 1 de lograr esto es congestionando el músculo con sangre.