Cruces con polea

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Posición inicial:
1. El cuerpo se colocará un paso por delante de las poleas, ligeramente inclinado hacia delante.
2. Sujetar las poleas con los brazos abiertos y ligeramente doblados por los codos.
Movimiento:
1. Sin doblar los codos, tirar de las poleas hacia abajo hasta que se junten enfrente del pecho, contrayendo los músculos del pecho y tomando aire.
2. Lentamente volver a la posición inicial mientras se exhala.

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