Rescata tu piel
Averigua cuáles son los múltiples beneficios que te proporciona la vitamina E como antioxidante, con todo un especialista en el temaA lo largo de la vida, los procesos biológicos de regeneración continua del ser humano van perdiendo eficacia. Ésta es una de las causas del envejecimiento, que tiene mucho que ver con la oxidación. Pero gracias a una vitamina antioxidante como la E, ese proceso puede retardarse de una manera segura, eficiente y natural. La vitamina E, antioxidante por excelencia, protege y previene los daños a las células y tejidos, contrarresta el envejecimiento y mejora la circulación sanguínea, un factor determinante para la salud de la piel y el organismo en general.
Se cree que con sólo limpiar e hidratar la piel y comer a las horas establecidas es suficiente. Sin embargo, la belleza, la juventud y la salud de la piel dependen de una alimentación sana, rica en antioxidantes que la protejan de los nocivos efectos de los radicales libres, que son sustancias químicas reactivas con gran capacidad de oxidación, que activan el proceso del envejecimiento y causan enfermedades como el cáncer y el síndrome de Alzheimer, entre otras.
El origen de los radicales libres puede ser provocado por la contaminación, el ozono, el tabaco, algunos medicamentos, ciertos alimentos, o por la propia respiración celular, infecciones, inflamaciones en el cuerpo, estrés y otros. Pero la vitamina E tiene efectos antioxidantes sobre los radicales libres para mantener saludable a tu organismo por más tiempo. Esta vitamina, también conocida como alfa-tocoferol, previene la degeneración celular.
La alimentación debería proveerte los antioxidantes necesarios. Sin embargo, la contaminación del medio ambiente y la dificultad para mantener una dieta equilibrada te alejan de ello. Por eso además de tener una alimentación con todos los nutrientes necesarios, debes consumir suplementos vitamínicos que te ayuden a que la oxidación sea mucho menor y más lenta. La mayoría de los médicos recomiendan tomar 400 UI diarias de Vitamina E.
