EntrenamientoFitness

¿Como puedo evitar lesionarme?

• Use dumbels en vez de barras
• No use una cantidad de peso que no te permite levantarlo por lo menos 8 veces
• Mantén la espalda recta en todo momento
• Asegúrate de no extender / doblar (dependiendo si es para los bíceps o tríceps) completamente
• Completes 2 series de calentamiento

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Yesica Flores
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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