¿Cual es la mejor hora del día para entrenar?
El mejor momento del día para entrenar CON PESAS es cuando usted podrá concentrarse 100% en la sesión SIN DISTRACCIÒNES, sin sentirte apurado, y cuando con más energías MENTALES y FÌSICAS tendrás.
Entrena en el momento del día que usted sabe honestamente que te ayudara a mantenerte consistente. Puede que sea por la mañana, por la tarde, o mas después por la noche. Puede que sea durante su hora de almuerzo. Dependerá de sus circunstancias y horario personal.
Lo que es mas importante es que te mantengas entrenando y enfocado cada día con el programa y que le des a cada minuto de la sesión todo de ti……mente, corazón, alma, y cuerpo.
EL MOMENTO DEL DÌA QUE NUNCA DEBERÌAS ENTRENAR CON
PESAS:
Si, hay un momento en particular del día que nadie nunca debería entrenar con
PESAS. Esto es por la mañana antes de desayunar.
Como aprenderás mas adelante en este libro, si no tienes calorías circulando en la sangre (como después de comer), el cuerpo empezara a usar los amino ácidos que componen los músculos para energía para levantar las pesas, lo que resultara en que vayas perdiendo poco el tamaño del músculo……algo que hay que evitar a toda costa.
Si, esto va completamente en contra de lo que recomienda la mayoría de los libros y autores en las revistas. Pero esto es uno de los errores MAS GRANDE que puede cometer alguien que esta tratando de desarrollar músculos. Había un tiempo en que yo empecé a levantar pesas por la mañana antes de desayunar, con el estomago vacío. Dentro de unas cuantas semanas PERDÌ casi 2 pulgadas de mis brazos, mis hombros se fueron desapareciendo, y me estaba pareciendo como un palillo de dientes!
Cualquier otro momento esta bien………solo acuérdate de no entrenar con un estomago vacío.
