¿Cuanto debo descansar después de terminar de entrenar un músculo antes de comenzar la próxima?
Tomate todo el tiempo que necesitas para poder estar completamente renovado y listo para poder atacar el próximo músculo.
Esto no es una carrera para ver cuan rápido puedes terminar. Algunos días, vas a estar listo para entrenar el próximo músculo en 3 o 4 minutos, después de haber completado la serie hasta el límite del músculo anterior. Otros días, necesitaras 10 minutos o más de descanso antes de comenzar el próximo músculo.
