3 smoothies que te darán la energía que necesitas después de tu workout

Es muy común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo algún postrecito, pero ¡no lo hagas! Tenemos la solución perfecta para que recuperes la energía y continúes con tus actividades con actitud positiva.

Nature’s Heart® te comparte 3 smoothies que podrás preparar post-workout que te darán el boost que necesita tu cuerpo y que además de ser rapidísimos de preparar, son una combinación de vitaminas y nutrientes para recuperarte, te invitamos a probarlos todos.

–  Smoothie de plátano con frambuesa

Ingredientes:

½ pza de plátano

¼ tza de frambuesas

½ tza de yogurt natural

1 tza de bebida vegetal de almendra sin azúcar Nature’s Heart®

2 cdas de almendras fileteadas Nature’s Heart®

Endulzante al gusto

1 cda de Chía + Flax seed powder Nature’s Heart®

Preparación:

1.   Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos ¡Y listo! Sirve en un vaso o termo y disfruta.

Esta mezcla de sabores es ideal para combatir el cansancio. La chía y la linaza le darán a tu cuerpo el boost que necesita, te pueden ayudar a mejorar el metabolismo y la digestión por su alta cantidad de fibra.

–  Smoothie de chocolate

Ingredientes:

1 taza de bebida vegetal de avena y linaza Nature’s Heart®

1 cdta de cacao en polvo Nature’s Heart®

Endulzante al gusto

18 gr de chocolate semi amargo (como topping)

Preparación:

2.   Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, excepto el chocolate semi amargo.

3.   Vacía en un vaso y decora con el chocolate, la bebida para los chocolate lovers.

Este batido es una fuente de carbohidratos para que el cuerpo reciba energía de forma inmediata.

–  Smoothie pink

Ingredientes:

1 pza de betabel

1 taza de bebida vegetal de nuez de la india Nature’s Heart®

1 cdta de Organic Ginger + probotics powder Nature’s Heart®

Endulzante al gusto

Hielos al gusto

Preparación:

1.   Coloca una cacerola con agua en la estufa para cocer el betabel, dejar por 10 minutos y dejar enfriar.

2.   En la licuadora o procesador de alimentos agrega todos los ingredientes. Ya tienes una bebida fresca y energizante.

Esta receta te encantará, y verás cambios en tu digestión, pues funciona como détox para el cuerpo, además el jengibre y los probióticos pueden favorecer al funcionamiento normal del intestino para sentirte ligero todo el día.

Con estas preparaciones podrás combatir cualquier antojo, hidratarte y recuperarte después de las rutinas físicas que hagas durante la semana. Consiéntete y conoce todo el catálogo de productos de Nature’s Heart®, son deliciosos y naturales, la mejor opción para cualquier hora del día.

Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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