5 Reglas básica de alimentación para estar en forma

Estas 5 reglas, te ayudarán a tener una vida más saludable, integrarlas a tu plan de vida es muy fácil y te verás muy bien.1.- Olvídela de los refrescos, incluso los de dieta inflaman tu estomago.
2.- No más harinas blancas, las harinas refinadas como los panes, galletas, pasteles, biscochos etc, se acumulan en el abdomen bajo dando una apariencia de llantitas.
3.- Azucares y dulces exclúyelos de tu alimentación diaria, lo que siempre estará permitido en tu dieta diaria son las frutas que podrás disfrutarlas sin culpas.
4.- Elimina las grasas malas, esto te permitirá mejorar tu salud cardiovascular y claro si haces ejercicio esto permitirá definir mas tus músculos.
5.- Deja de lado las tortillas.

Estas recomendaciones te ayudarán a obtener la figura que tú deseas, es importante que en estas consideraciones siempre evalúes objetivamente tu alimentación, estas reglas son flexibles y puedes amoldarlas a tu estilo de vida.