ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO (2)
Por Piti Pinsach Personal TrainerPAUTAS DE ALIMENTACIÓN : Para lograr una mejora de la salud y un aumento del gasto
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Read MoreEs por todos conocido que las necesidades de agua están en íntima relación con el aporte calórico de la dieta,
Read MoreInventada por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scarsdale, en el Estado de Nueva York, es un régimen de proteinas típico
Read MoreMetabolismo del glucogeno Tanto la síntesis como la degradación del glucogeno en el hígado y en el músculo se encuentran
Read MoreSe debe considerar a los carbohidratos como los nutrientes más importantes en la alimentación del deportistas, dado que son los
Read MoreEl arroz, la pasta y las legumbres son la principal fuente de hidratos de carbono complejos de nuestra dieta y
Read MoreLos lípidos, en forma de grasas neutras o triglicéridos, son el componente fundamental del tejido adiposo y pueden llegar a
Read MoreCon este programa nutricional, tu cuerpo transforma la grasa almacenada en energía diaria, ayudándote a mantenerte delgadaTe recomendamos que antes
Read MoreEs la principal fuente de energía para el organismo debido a su alta rentabilidad. Es decir, para descomponer una molécula
Read MoreLa energía es la capacidad de los cuerpos de producir transformaciones. La bioenergética son los cambios de energía que se
Read MoreReservas: en sujetos sanos no entrenados, la proporción corporal de grasas puede llegar a ser del 20 − 35% en
Read MoreReservas: en el organismo los carbohidratos se reservan en forma de largas cadenas formadas por unidades de glucosa, que se
Read MoreDIGESTIÓNLa función del aparato digestivo: el aparato digestivo esta formado por la cavidad bucal, con las glándulas salivares, el esófago,
Read MoreLos alimentos se pueden clasificar en panes y cereales, leguminosas o legumbres, tubérculos y rizomas, frutas y verduras, carne, pescado,
Read MorePESCADO ATUN MEJILLONES • Bonito del norte al natural BIO NATURE MIAU… peso escurrido 78 gr. 100 gr: 90 kcal
Read MoreSon un grupo muy heterogéneo de compuestos orgánicos mayoritariamente formados por C, H, o y tb es frecuente P, N.
Read MoreMONOSACÁRIDOS Compuestos formados por C, H, O. Principal fuente de energía. Extraemos el 50 % de la energía de los
Read MoreEsquí de fondo, biatlón, ciclismo, montañismo, carrera de patines mas de 1500mt, regatas de remo, canotaje, natación 200−1500mt. En estos
Read MoreLos esfuerzos de resistencia se caracterizan por su larga duración cuando mayor sea la intensidad del esfuerzo mas reservas de
Read MoreEstas 5 reglas, te ayudarán a tener una vida más saludable, integrarlas a tu plan de vida es muy fácil
Read MoreEn esta fase, la dieta creada debe tener en cuenta la digestibilidad y tolerancia personal, con objeto de conseguir que
Read MorePara perder peso de forma eficaz y saludable, debes seguir los principios de la nutrición sana, pero también escuchar a
Read MoreSon miles las combinaciones creadas para buscar un cuerpo perfecto, por eso los expertos debaten sobre cuál es la dieta
Read MoreLa clave: recuperar las reservas corporales de glucógeno y rehidratarse. En deportes como ciclismo, triatlón, maratón o levantamiento de pesas,
Read MoreTodo el mundo la recomienda por ser la más sana del mundo. Pero a pesar de todos sus beneficios, muy
Read MoreA la hora de elaborar una dieta hay dos cuestiones de máxima importancia: Que no existan ayunos prolongados o periodos
Read MoreLas reservas de glucógeno muscular condicionan en gran medida el rendimiento físico, sobre todo, en las actividades de larga duración
Read MoreLas proteínas, a diferencia de carbohidratos y grasas, son un componente estructural no energético: Forman una parte importante en la
Read More3.1 Los alimentos estrella A continuación se describen los alimentos de mayor importancia en la dieta del deportista y las
Read MoreAl observar tu revista favorita de fisicoconstructivismo además de información de calidad buscas fotos que te inspiren, soñarías con tener
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