Alimentación del Deportista – Elección y distribución de los alimentos según objetivos y deportes
Alimentación para hipertrofia La cantidad de calorías y los % hidratos de carbono, proteínas y grasas que necesita cada persona
Read MoreAlimentación para hipertrofia La cantidad de calorías y los % hidratos de carbono, proteínas y grasas que necesita cada persona
Read MorePensemos bien en esto: Cuando usted decide participar en aeróbicos, cual es el propósito (además de Estar mas saludable) QUEMAR
Read MoreLas manipulaciones dietéticas en este sentido pueden producirse, básicamente, en dos momentos: una vez terminada la prueba (inmediatamente después) y
Read MoreLos hidratos de carbono (glúcidos o azucares) constituyen una fuente de energía metabólica y su presencia en la dieta incide
Read MoreLas fibras vegetales constituyen elementos de lastre, fundamentales para el funcionamiento adecuado de nuestro aparato digestivo. El empleo de dietas
Read MoreLa posibilidad de poder ingerir alimentos durante la competición va a venir condicionada por diferentes factores. Unos son de carácter
Read More NECESIDADES ENERGÉTICAS BASALES TAMAÑO, PESO Y TALLA A mayor tamaño corporal, mayor tasa de metabolismo basal COMPOSICIÓN
Read MoreEs la cantidad de energía minina que necesito para mantener las funciones vitales, para actividades de órganos internos, mantener la
Read MoreDebido al estrés emocional que supone la realización de una competición a cualquier nivel deportivo, se suele producir un relativamente
Read Moredurante la fase inicial de la practica de un ejercicio físico repentino, la cantidad adicional de energía que se necesita
Read More1. ¿COMO HEMOS LLEGADO A ESTO? ¿No es asombroso como cualquier cambio en nuestra vida, al cabo de un cierto
Read MorePor Alberto Sevilla Artículo cortesía de Neogym ________________________________________ Si llevas tiempo entrenando, probablemente habrás notado que en la última década
Read MoreLa energía que nos proporcionan los nutrientes energético se mide en dos tipos de unidades: CALOR O ENERGÍA TÉRMICAla unidad
Read MoreLa comida previa a la prueba debe ajustarse a los patrones normales del equilibrio alimenticio, evitando carnes y grasas saturadas,
Read MoreAl hablar de la fase previa a la competición se quiere hacer mención tanto a los días anteriores a pruebas
Read MoreLa alimentación del deportista en la fase de entrenamiento intenta cumplir con las dos primeras funciones de la preparación biológica,
Read More¿Qué se debe hacer en la práctica? Se tienen que elegir las fuentes alimenticias adecuadas. Para hacer esto, hace falta
Read MoreEs la que se constituye como norma diaria. Se basa en una buena selección de alimentos, unos procedimientos adecuados de
Read MoreDesde un punto de vista práctico, en una revisión realizada por Economos y cols en 1993 sobre estudios que analizan
Read MoreManuel Delgado Fernández. Departamento de Educación Física y Deportiva. Universidad de Granada. La alimentación como comportamiento humano voluntario que permite
Read MoreUna vez conocidos los nutrientes y los alimentos que los proporcionan, es conveniente aprender a combinarlos de tal manera que
Read MoreAntes que nada, hay que aclarar que no tiene nada que ver con el prestigioso centro hospitalario de Rochester. Se
Read More(Se reduce de 1 a 2 kilos) Desayuno: Puré de 4 manzanas o peras cocidas con sacarina. 1 vaso de
Read MoreAlimentación es obtener del entorno una serie de productos naturales o procesados, conocidos como alimentos, que contienen una serie de
Read More¿Qué es la energía? El ser humano necesita materiales con los que reparar el desgaste que sufre su cuerpo constantemente
Read MoreCada célula de nuestro organismo dispone de su propia pila que le suministra la energía necesaria para realizar sus actividades.
Read MoreTodos necesitamos comer bien, porque a través de los alimentos nuestro cuerpo recibe las sustancias necesarias para tener la energía
Read More