CONSIDERACIONES ALIMENTARIAS PARA LA MUJER LACTANTE

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En términos generales, una mujer lactante debe:• Recibir una alimentación completa y variada.

• Realizar dietas para reducir su peso, sólo cuando el bebé comience a recibir otra alimentación aparte de la leche materna.

• Aumentar el consumo de líquidos. Idealmente 3 litros diarios.

• Consumir dos lácteos extras al día y una porción extra de carne al día.

• Consumir una fruta o vegetal rico en vitamina C extra al día.

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