Consigue una piel más tonificada con estos cuatro tips

El sedentarismo es muy común en estos días y tiene diferentes efectos negativos en nuestro cuerpo, entre ellos, la flacidez de la piel, algo difícil pero no imposible de restaurar. ¡Pero no te preocupes! A continuación, te compartimos cuatro tips para lograr una piel tonificada y fortalecer tu cuerpo:

• Ejercicio. Seguramente sabes que este punto es imprescindible. El ejercicio constante además de oxigenar tus músculos, aumenta el volumen, la fuerza y el tono de éstos, lo que se refleja en una piel más tersa. Si el gimnasio no es para ti o no te da tiempo, existen rutinas que puedes realizar en casa y que te ayudarán a mantenerte fuerte y saludable.
• Alimentación. Llevar una dieta correcta es importante no sólo para la piel, sino también para la salud. Consumir un exceso de calorías con respecto a lo que gastamos provoca acumulación de grasa en diferentes partes del cuerpo. Es recomendable incluir frutas y verduras en tu dieta además de proteínas como las que encuentras en el pollo y el pescado así como cereales y granos integrales que te brindan hidratos de carbono que son fuente de energía. Es importante decir que, comer adecuadamente ayuda a tener un metabolismo activo. .
• Hidratación. El agua es un buen aliado para que la piel mantenga su elasticidad y tonicidad. Además, contribuye a que los riñones funcionen bien y puedan eliminar residuos y nutrimentos innecesarios; facilita el proceso digestivo  y actúa como lubricante para los músculos y las articulaciones¹.
• Cremas: Las cremas, tónicos o geles reafirmantes son un excelente complemento para conseguir una piel más tersa. La crema St.Ives^® Reafirmante, contiene el innovador Hydrofirm Complex, compuesto por algas marinas y extractos botánicos, que ayudan a restaurar la firmeza de la piel, además, favorece a mejorar su elasticidad, haciéndola lucir más firme, suave y tonificada.

¹http://www.europeanhydrationinstitute.org/es/educational-materials/key-tips-on-hydration/

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Acerca de St. Ives

St. Ives® ha dedicado más de 30 años a investigar los beneficios del cuidado de la piel con ingredientes que provienen de la naturaleza. Utilizamos docenas de ingredientes –desde el arándano, hasta la avena– y podemos ayudar a cualquier tipo de piel a sentir y verse más fresca.

Nuestro respeto por los poderes de la naturaleza va de la mano con nuestro respeto por el medio ambiente. Hacemos todo lo posible para obtener nuestros ingredientes de forma sustentable, reduciendo el desperdicio. El mundo natural ofrece una vibrante fuente de energía y vida, y estamos tan comprometidos con preservar su vitalidad como lo estamos con ofrecer sus mejores ingredientes para que tengas una piel hermosa.