Debería hacer repeticiones “forzadas”

Cuando llegas al fallo muscular en una serie, eso significa que ya no puedes levantar más la pesa CON TUS PROPIAS FUERZAS. Si viniera alguien y te ayudara a completar 2 o 3 repeticiones mas DESPUES de haber llegado al fallo muscular, eso serian “repeticiones forzadas”. Repeticiones forzadas” no son buenos hacer para el entrenador “natural” (que no usa esteroides). Por qué no?
Tus músculos no crecerán si necesitas la ayuda de otra persona. Los músculos crecen del trabajo que ÈL MISMO HACE, SOLO, SIN LA AYUDA DE
OTRO. No hagas repeticiones forzadas.

Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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