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Dieta del Apio

(Se baja uno a un kilo y medio por semana)
En ayunas:
1 litro de agua de apio con edulcorante (para beber durante el día)

Desayuno:
1 taza de leche descremada con 2 cdas. soperas de Quaker.
1 manzana.

Colación:
Apio en palitos en la cantidad deseada.

Almuerzo:
1/2 taza de ensaladas de porotos cocidos, cebolla, perejil con limón y sal.
2 rollos de jamón de ave rellenos con palta, una gran ensalada de apio con cuatro aceitunas deshuesadas, rabanitos, zanahorias, rúcula y dos nueces.

Postre:
Jalea diet con merengue.

Colación Media Tarde:
1 tazón de agua de apio.
1 pan integral con margarina diet, quesillo y/o mermelada diet.

Cena:
Opción 1:
Un tazón de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave.

Opción 2:
Un trozo de osobuco de pavo al jugo con media taza de champiñones salteados en margarina diet. Acompañar con ensalada de apio y lechuga.

Postre:
Membrillos cocidos.

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Yesica Flores
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

Yesica Flores

Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar