EntrenamientoFitness

Extensiones lumbares

Posición inicial:
Tumbado en el suelo boca abajo con los brazos estirados por encima de la cabeza y la cabeza recta.
Movimiento:
1. Manteniendo la cabeza y los brazos rectos, levantar el pecho del suelo, mientras se coge aire.
2. Lentamente volver a la posición inicial, expulsando el aire de los pulmones.

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Yesica Flores
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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