Galleta instantánea de chocolate alta en proteína

Galletas de avena con proteína en polvo, endulzante sin calorías y sin grasa saturada. 

Los fanáticos del fitness siempre buscan nuevas formas de agregar proteína a sus recetas. Es bien sabido que ésta nos ayuda a ganar y mantener la masa muscular durante los periodos de entrenamiento, así como ser una gran aliada en la recuperación después del ejercicio. Por otro lado, la avena es rica en antioxidantes, aporta energía y es buena para la digestión. 

Estamos seguros que estas galletas se van a convertir en tu aliado perfecto cuando salgas del gimnasio, ya que te van proveer de energía, nutrientes y al menos 21.15 grs de proteína por porción.Tip: se pueden hacer en menos de cinco minutos y son deliciosas.   

Aquí te dejamos la receta de la Chef Valeria Bonilla:

Ingredientes:

  • 1 Scoop Whey 90 Soccer Suplement de chocolate
  • 1 cucharadita de cocoa
  • Svetia® al gusto (se sugiere medio sobre)
  • 1 pizca de sal
  • 1 scoop de avena 
  • 1 cucharadita de harina
  • ½ cucharadita de canela
  • 2 cucharadas de claras
  • chispas de chocolate al gusto

¿Cómo se preparan?

Paso 1: Mezcla todos los ingredientes en un bowl pequeño.

Paso 2: Engrasa un plato extendido con aceite de oliva y esparcir la masa en una capa pareja y de medio cm de grosor.

Paso 3: Cocina 1-2 minutos en microondas y enfría a temperatura ambiente.

¡Disfruta!

Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

Deja un comentario

Novedades

Invisible Control comparte un nuevo sencillo y lyric video “Cold Blood”

Invisible Control es un supergrupo de death metal que reúne a grandes artistas de la escena de la música pesada brasileña. La banda debutó...

“Todas somos Frida”, el concurso que invita a celebrar el arte de la artista mexicana

Por medio de una convocatoria a nivel nacional, La Costeña® invita a los mexicanos a rediseñar el arte de la reconocida pintora. Como parte de...

Japón en VIX – cine y tv (manga, anime, armaduras y terror)

VIX se suma a la euforia de Japón y trae para ti algunos títulos irresistibles: El Aro 0 ,la saga de El aro es...

¡El sabor de México en tus pancakes favoritos!

La gastronomía mexicana es la inspiración de un nuevo menú que te encantará. La gastronomía mexicana siempre ha tenido un lugar especial en la cocina...

¿Temporada de sismos en México?

En México se han vivido tres grandes terremotos durante el mes de septiembre, es por eso que te aclaramos si en realidad existe una...