Jugos saludables y refrescantes

Los jugos de fruta se presentan como una de las mejores opciones para refrescarnos durante el verano; estas bebidas nos aportarán energía y nos mantendrán saludables en esta temporada que destaca por las altas temperaturas y fuertes lluvias.

La combinación de las frutas potencializa los beneficios de las vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo, razón por la que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de cinco porciones de fruta al día.

Aquí te dejamos tres jugos que recomienda Iliana Jiménez, Chef ejecutiva de Pane En Vía, restaurante que contiene elementos de la cocina nacional e internacional con diversas opciones de desayuno, comida y cena.

Mango agogó
Refrescante. Con mango, arándano, kiwi y melón. Preparado con la fruta de temporada, este jugo es rico en magnesio, vitaminas A y C; contiene los beneficios antioxidantes del arándano y las propiedades purificantes del kiwi, fruta que también reduce el estrés y los nervios. Su consumo se recomienda por la mañana.

Antioxidante
Nutritivo. Con arándano, fresa, naranja y uva. Los arándanos son bajos en calorías, tienen la capacidad antioxidante más alta de todas las frutas y vegetales que se consumen generalmente. Junto con la fresa, una de las frutas más exquisitas e ingrediente secundario de entradas y platos fuertes; la naranja y la uva, aportan los nutrientes necesarios para combatir el envejecimiento celular.

Anti-gripal
Hidratante. Con melón, piña, sandia y naranja. El melón contiene una pulpa aromática y jugosa; junto con la piña, la sandía, que regula los líquidos del organismo y la naranja, alimento muy versátil e ingrediente base de aguas y postres; se convierten en el jugo ideal para disminuir y prevenir las enfermedades respiratorias y mantenernos hidratados.
Fuente: Pane En Vía
www.paneenvia.com

Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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