No son las repeticiones altas mas bien para “cortar, definir, y darle forma” al músculo, y no para aumentar el tamaño

Muchos están bajo el mal-concepto de que las repeticiones altas son solo buenas para definir el músculo. Piénsalo, el músculo suyo ya esta “formado” y tiene su “tono”. Naciste con esa forma de músculos. Lo que SÌ necesitas es hacerlo CRECER para que lo puedas ver.Muchos piensan que las repeticiones altas “cortaran” o “definirán” el músculo.
Entrenando con pesas crea músculos. Lo que SÌ te pondrá mas “cortado o definido” es rebajando la cantidad de grasa que tienes en el cuerpo para que puedas físicamente VER los músculos, con sus líneas, vascularidad, definición, y forma.

Poniéndote mas “cortado, definido, y formado” es cuestión de poder ver la mayor cantidad del músculo posible, significando quemar la mayor cantidad posible de grasa que lo esta tapando.

Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

3 COMMENTS

  1. excelente, supongo que el utilizar bajos pesos y varias repes es solo para quemar calorias y cuando ya no se desea aumentar mas musculo se podria decir que en poca parte no tiene mucho efecto pero combinado con buen cardio y buena alimentacion ayuda bastante a cortar.

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