Muchos están bajo el mal-concepto de que las repeticiones altas son solo buenas para definir el músculo. Piénsalo, el músculo suyo ya esta “formado” y tiene su “tono”. Naciste con esa forma de músculos. Lo que SÌ necesitas es hacerlo CRECER para que lo puedas ver.Muchos piensan que las repeticiones altas “cortaran” o “definirán” el músculo.
Entrenando con pesas crea músculos. Lo que SÌ te pondrá mas “cortado o definido” es rebajando la cantidad de grasa que tienes en el cuerpo para que puedas físicamente VER los músculos, con sus líneas, vascularidad, definición, y forma.
Poniéndote mas “cortado, definido, y formado” es cuestión de poder ver la mayor cantidad del músculo posible, significando quemar la mayor cantidad posible de grasa que lo esta tapando.
entiendo esa respuesta es la pura verdad ahora que analizo
exelente tienes mucha razon
excelente, supongo que el utilizar bajos pesos y varias repes es solo para quemar calorias y cuando ya no se desea aumentar mas musculo se podria decir que en poca parte no tiene mucho efecto pero combinado con buen cardio y buena alimentacion ayuda bastante a cortar.