Por qué nunca deberías hacer Aeróbicos / ejercicios Cardiovasculares típicas, o de “alta intensidad”

Pensemos bien en esto:
Cuando usted decide participar en aeróbicos, cual es el propósito (además de
Estar mas saludable)

QUEMAR GRASA, verdad.
Cuando usted decide comer menos calorías por día, con que propósito lo haces?

QUEMAR GRASA.
Cuando usted come MENOS calorías de lo que el cuerpo necesita, has llegado a
Lo que yo llamo un “DÈFICIT DE CALORÌAS”. Como hemos hablado un poco ya,
Usted tiene que comer UN POCO MENOS calorías de lo que el cuerpo necesita
Para así obligar al cuerpo a usar la grasa que tienes para energía. Si el cuerpo
Ve que tiene más de suficientes calorías para hacer todo, NUNCA SE VERÀ
NECESITADO EN USAR LA GRASA QUE TIENES EN LA CINTURA Y TODAS OTRAS
PARTES……..resultando en que nunca quemes esa grasa.
Eso es solo una parte del cuadro, porque si usted solo bajas y bajas y
Bajas calorías en busca de quemar grasa, tendrás que bajar a un nivel
De calorías muy bajo, lo que causara que pierdas tus músculos. Por eso
Tienes que COMBINAR EL BAJAR UN POCO LAS CALORÌAS CON EL
OBLIGAR EL CUERPO A USAR LA GRASA PARA ENERGÌA.
Cuando quieres obtener un cuerpo bien definido, tienes que bajar de grasa,
NO peso. Muchas personas, incluyendo los que escriben libros de dietas, están
Bajo la impresión incorrecta de que lo que importa es bajar de peso. Bueno,
Esta mal, bien mal, ese tipo de razonamiento.
El peso esta compuesto de varias diferentes cosas (mas adelante las alisto).
Cuando queremos un cuerpo definido, no estamos preocupados en perder peso.
Lo que queremos es PERDER GRASA!!!!!
Cuantas veces no has visto alguien que sigue unas de las dietas populares y
Bajan mucho de peso, quizás 20, 30, o mas libras. Pero cuando se quitan la
Camisa, todavía no se ve ni un solo músculo. No tienen ninguna clase de
DEFINICIÒN o SEPARACIÒN! Lo único que hicieron fue que lograron
Convertirse en una versión más pequeña de lo que ya era.