Propósitos a cumplir para comenzar el año nadando

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Por #TeamSpeedoMX

Ha comenzado, un año, un nuevo ciclo que nos impulsa a dar un giro 360 a nuestras actividades y a buscar la mejor disciplina para perfilarnos hacia nuevas metas.

En la nueva normalidad en el deporte, sobre todo en las actividades acuáticas, nuestro cuerpo ha buscado adaptarse a nuevas modalidades de entrenamiento que desconocíamos, pero que poco a poco hemos hecho parte de nuestro día a día para seguir formándonos como nadadores.

Ahora que sabemos que en algunos lugares se han retomado algunas actividades en albercas al aire libre y cerradas con un cupo limitado del 30% de su capacidad, preguntamos a los atletas del #TeamSpeedoMX, cuáles los propósitos a cumplir para comenzar el año nadando, y aquí te los contamos:

1.- Pierde el miedo al agua

Si nunca has nadado por miedo al agua, pero sabes que es la actividad que necesitas, debes comenzar por ahí.

2.- Piensa en disciplina

Deja atrás los hábitos que consideras no han permitido que comiences en la natación.

3.- Administra tus tiempos

Recuerda que la natación es una actividad física de compromiso y requiere de tiempo y dedicación.

4.- Busca una alberca cercana a ti

No importa dónde te encuentres, siempre habrá una alberca cercana que se acomode a tu ritmo de entrenamiento.

5.- Busca la ayuda de un entrenador

Una persona realmente preparada te ayudará a fijar mejor tus metas dentro del agua.

6.-  Entrena fuera del agua

Es importante que combines la actividad acuática con un poco de entrenamiento fuera del agua, correr o trotar puede ser la mejor opción.

7.- Fija tus metas

No es necesario nadar 25 metros desde el inicio, no te aceleres, tu cuerpo lo puede resentir.

8.- Duerme bien

Recuerda que tus hábitos se verán reflejados en tu rendimiento.

9.- Aliméntate sanamente

Dicen que eres lo que comes, trata de balancear tus alimentos.

10.- Evita nadar de más

No siempre dar de más te dará un buen resultado, recuerda seguir las instrucciones de tu entrenador.

11.- Ser constante bajo el agua

Si la natación se convierte en un hábito, entonces lo estás logrando.

12.- Adquiere el equipo adecuado

Para comenzar a nadar es importante que lo hagas con los aditamentos que harán que tu motivación sea cada vez más grande.

Conviértete en el nadador que siempre soñaste ser y busca las mejores opciones para lograrlo de mano de los expertos visitando @speedomexico

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