¿Rutina de spa para los ojos? Realízala sin salir de casa
El día a día generalmente se vive más o menos así: al despertar muchos ya tienen el celular en la mano y pasan entre 15 y 30 minutos viendo notificaciones y redes sociales en general, más tarde con el uso de computadoras, televisores y celulares los mantenemos largas jornadas trabajando, sumado a ello, el estrés del día a día también lo resiente la vista. Incluso al final del día al desmaquillarnos, limpiamos perfectamente la zona externa de los ojos y olvidamos el interior.
La limpieza y cuidado de los ojos generalmente no es parte de nuestra rutina diaria, limpiamos el rostro, descansamos los pies con una loción refrescante, exfoliamos el cuerpo, aplicamos tratamientos en el cabello, pero olvidamos el sentido más importante con el que interactuamos diariamente: la vista.
Manzanilla Sophia, expertos en el descanso y cuidado de los ojos nos comparten una rutina que debemos agregar a nuestro día a día para agradecer a nuestros ojos por todo el trabajo que hacen durante el día.
- Así como la piel del rostro al final del día necesita una limpieza para retirar maquillaje, sudor, suciedad del ambiente, etcétera, los ojos necesitan de esta limpieza todas las noches, por ello se recomienda aplicar gotas que lubriquen, limpien y además ofrezcan una sensación de calma, las gotas de Manzanilla Sophia elaboradas a base de manzanilla natural son ideales para usarse diariamente como parte de tu rutina de limpieza y descanso.
- Al terminar tu jornada de trabajo, espera unos 30 minutos o más para aplicar compresas de agua fría. Remoja en agua fría una compresa de algodón, exprime y coloca sobre los parpados por al menos 5 minutos, esto eliminará la sensación de pesadez y brindará relajación. Otra opción recomendable es usar un antifaz de gel, recuerda tenerlo en el refrigerador para usarlo a la temperatura correcta.
- Puedes con aceite de almendras o de coco aplicar 2 gotas en la yema del dedo anular, después masajea los parpados realizando suaves movimientos circulares en ambas direcciones, no olvides hacerlo también por debajo del ojo. Puedes continuar por las cienes y la frente, si usas lentes también realiza masajes en el puente de la nariz. Relajar toda la zona ayudará a descansar los ojos.
- Por último, antes de dormir coloca un antifaz de tela, recuerda que la mejor manera de descansar es alejar la vista de los aparatos electrónicos 30 minutos antes de dormir.
Sumado a esta rutina diaria recuerda utilizar lentes que te protejan de los rayos UV, así podrás evitar daños en la retina causados por el sol y el medio ambiente. Otra gran recomendación es aplicar la regla 20×20 cada que te sea posible, es decir cada 20 minutos aleja tu vista de cualquier pantalla y enfócala en un objeto lejano por 20 segundos.
Incluir una rutina diaria de limpieza, cuidado y relajación brindará un mejor salud a tus ojos. Cuídalos con Manzanilla Sophia, gotas oftálmicas hechas a base de manzanilla natural, ideales para ayudar a tu vista a tener un óptimo descanso, limpiar impurezas e hidratar, su uso es práctico para toda la familia.
Ante cualquier molestia persistente en incluso una vez al año es recomendable acudir con el oftalmólogo.
Para conocer más detalles sobre Manzanilla Sophia y sus iniciativas, visita su página de internet y redes sociales.
