Selecciones en mayo
SELECCIONES PRESENTA EN MAYO ESPECIAL SUPERMAMÁS 2012
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SUPERMAMÁS 2012
Por cuarto año consecutivo, Selecciones se dio a la tarea de buscar a mamás ejemplares, que además de su rol de madres, profesionistas y esposas, dedican su tiempo en ayudar a los más vulnerables. Descubre cada uno de sus inspiradores testimonios y la razón de su merecido reconocimiento en Selecciones. Entre las galardonadas de la iniciativa Supermamás 2012 se encuentran Claudia Lizaldi, Maggie Hegyi, Martha Mariana Castro, Lolita de la Vega, Raquel Garza “La Secre”, entre otras mamás admirables.
AÑORADA MARILYN
En su exitoso libro de memorias, el actor Tony Curtis recuerda a la Marilyn Monroe que conoció antes de que ambos ganaran fama en el mundo. Conoce las experiencias que compartieron y adéntrate en el mundo de la gloriosa actriz de todos los tiempos, en Selecciones edición de mayo.
ABRE BIEN LOS OJOS
¿Tienes ojeras? ¿Líneas rojizas en las uñas? Si sabes examinar las señales que tu cuerpo te da, éstos y otros síntomas pueden ser indicadores de tu salud. Simplemente se trata de saber qué buscar y el signfificado de la manifestación para poder reaccionar y tratar el problema. Este mes, Selecciones te dice cómo reconocer el estado de tu estómago, cómo están funcionando tus ganglios e incluso, las probabilidades de que te dé un infarto.
EN BREVE
• Hogar.- Cuatro medidas sencillas para acabar con el desorden en la casa.
• Dinero.- Aprende a administrar bien tus ingresos y hacerlos rendir.
• Cocina.- Déjate inspirar por el arte y el amor de un músico muy creativo.
• Salud.- ¿Quieres tener una vida larga? Pon fin a estos hábitos, o evítalos.
• Familia.- Si hay algo que nunca le has dicho a tu mamá, ¡no te calles más!
• Verde.- Guía para preparar productos de limpieza caseros y naturales.
• Tecno.- No te ahogues en el torrente de e-mails: he aquí cómo protegerte.
• Belleza.- Tips para que mantengas tu cabello limpio, sedoso y saludable.
• Nutrición.- Mitos y realidades sobre el consumo de ensaladas.
LA GUÍA DE SALUD SELECCIONES PRESENTA ACABA CON EL ESTRÉS
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18 PASOS HACIA UNA RELAJACIÓN TOTAL
Practica diariamente y durante media hora la rutina de relajación que Acaba con el estrés te comparte, y pronto serás experto en liberar tensiones. Asimismo, estos pasos te ayudarán a calmarte cuando estés agobiado o cuando no puedas conciliar el sueño. Poniendo en práctica estos consejos y familiarizándote con ellos, podrás olvidarte de la presión.
NUTRE TU MENTE
La comida es el combustible que nos provee de fuerza y vigor, la materia prima que el organismo utiliza para renovarse, y aquella que influye en el estado de ánimo. Averigua en Acaba con el estrés qué alimentos favorecen la calma, cuáles te bridan más energía y cuáles se deben evitar a toda costa.
ERRADICA EL PENSAMIENTO NEGATIVO
Ver el lado bueno a cualquier situación, por más difícil que parezca, puede cambiar tu vida. Consulta Acaba con el estrés y aprende cómo relajarte mentalmente, a mirar desde una perspectiva más positiva y cuando te enfrentes a circunstancias adversas, a encontrar estrategias útiles y efectivas que te ayudrarán a lidiar con ellas.
¿EL ESTRÉS TE IMPIDE DORMIR?
Si la respuesta fue afirmativa, entonces te aconsejamos responder el test presentado en Acaba con el estrés, el cual te ayudará a determinar si el estrés es efectivamente el factor principal de tus problemas para dormir. En caso de que así sea, en este ejemplar encontrarás información respecto a las consecuencias de la falta de sueño, y consejos que te ayudarán a dormir mejor y disfrutar de las ventajas de una buena noche de descanso.
