Te acomplejas en la cama

Es difícil encontrar a una mujer que no tenga algún complejo en la cama. Diez chicas nos cuentan cuáles son los suyos y una experta nos dice cómo superarlos. ¿Con cuál te identificas tú?Unas veces es el cuerpo y otras la mente la que no nos deja disfrutar en la cama.
¡Estoy gorda!
Solución fitness. “Además de ayudarte a adelgazar, hacer ejercicio te hará sentirte más a gusto con tu cuerpo, a controlarlo tú a él y no al revés. Lo ideal para perder peso es combinar de dos a tres sesiones de ejercicio aeróbico a la semana (spinning, aeróbic, natación, etc.) con una o dos de tonificación muscular (body pump, tono, gap, etc.).

Solución psico. “A no ser que sea excesivo, tu peso no debería impedirte disfrutar de tus relaciones sexuales, ya que para dar o recibir placer no hace falta tener una talla 36. Además, la mayoría de los hombres prefieren las curvas a los huesos. ¿Quién te parece más sexy, Beyoncé o una modelo de la pasarela Cibeles?

Tengo celulitis
Éste es el otro gran complejo de la población femenina. En el trasero, las piernas o la tripa, los bultitos y hoyitos típicos de la celulitis parecen bajar la libido de todas nuestras encuestadas menos una, a quien le acomplejan más las estrías.
Solución fitness. “La mejor arma para luchar contra la celulitis es un tratamiento combinado a base de ejercicio específico, drenaje linfático y productos reductores. En muchos clubes deportivos tienen programas personalizados anticelulitis. Lo mejor para prevenirla y frenarla es siempre hacer ejercicio y tener unos buenos hábitos alimenticios”.

Solución psico. “¿Qué mujer no tiene celulitis? ¿Les preocupa tanto a ellos no tener un cuerpo perfecto? Disfrutar menos del sexo porque tienes celulitis es absurdo, además, no se nota tanto como tú crees. Si para ti es un problema real, ponte en manos de expertos que puedan ayudarte: entrenadores personales, esteticistas o cirujano plástico. Pero no te hagas nunca una liposucción sólo para gustarle más a él.

No me siento sexy

Solución fitness. “La mejor actividad física que conozco para ayudar a las mujeres a sentirse sexys es la danza del vientre, un baile sensual y elegante hecho para la mujer. No sólo te ayudará a tener un cuerpo más bonito sino que cambiará tu forma de relacionarte con los demás, con más soltura y seguridad en ti misma”.

Solución psico. “Para ser sexy debes sentirte sexy. Y eso lo puedes conseguir de muchas formas, ya que, en mi opinión es una combinación de diferentes cosas: expresión del cuerpo, aspecto físico y personalidad. La danza del vientre es una auténtica danzaterapia para las mujeres. Tu ropa y tu aspecto también te ayudarán mucho. Pero tampoco debes olvidar la faceta intelectual: una mujer inteligente y culta es siempre una mujer sexy.
Me acompleja mi pecho
Tener poco pecho o caído es una de las cosas que más acomplejan a las mujeres en la cama, ya que todas piensan que es la parte de su anatomía que más le gusta a los hombres.
Solución fitness. El pecho es la parte más delicada de la anatomía femenina y requiere unos cuidados específicos. Aunque el ejercicio no puede aumentarlo, sí puede proporcionarle firmeza a los músculos que lo rodean. Pero cuidado con el ejercicio aeróbico exhaustivo, te puedes quedar sin pecho. Cuídalo terminando la ducha con agua fría e hidratándolo con productos específicos.

Solución psico. “El tamaño del pecho no garantiza disfrutar más o menos en la cama. Además, ¿te gustaría ligar sólo porque tienes mucho pecho? Pero si para ti supone un verdadero problema psicológico puedes recurrir a la cirugía plástica.

Me da miedo hacer ciertas cosas

Solución fitness. “Hacer cualquier tipo de deporte o actividad física te ayudará a conocer mejor tu cuerpo, algo fundamental para poder disfrutar de él y que te dará más seguridad a la hora de probar cosas nuevas. Los ejercicios de kegel, por ejemplo, fortalecen la zona pélvica y ayudan a las mujeres a disfrutar más del sexo”.

Solución psico. “En el sexo todo vale mientras ambos miembros de la pareja estén de acuerdo. Pero la sexualidad debe comenzar con el conocimiento del propio cuerpo, algo que puedes conseguir con la masturbación. Cuéntale a tu pareja tus inseguridades y pídele que te ayude a superarlas, habrá prácticas que te gusten y otras que deseches”.

Fea por la mañana

Solución fitness. “Tener unos hábitos saludables de vida es la mejor solución para tener siempre un aspecto sano y agradable. Hacer ejercicio, cuidar tu higiene, utilizar cremas hidratantes, depilarte habitualmente, usar enjuagues bucales, llevar siempre encima un cepillo de dientes… son medidas suficientes para resultar agradable”.

Solución psico. “Ante todo, hay que ser naturales. Él también se levanta con mal aliento por la mañana, tiene necesidades fisiológicas y es menos perfecto con luz. La solución es tan simple como ir al baño nada más levantarte y lavarte los dientes o darte una ducha si lo necesitas. De lo demás olvídate, queda realmente mal acostarse maquillada o hacerlo al levantarte…”.