Si has pensado que tu beb\u00e9 gordo es un ni\u00f1o saludable, o que adelgazar\u00e1 cuando crezca, est\u00e1s totalmente equivocada35% de los ni\u00f1os del mundo son obesos, y esto se debe a los malos h\u00e1bitos, el ni\u00f1o tiene menos actividad cada vez, la alimentaci\u00f3n ha empeorado, las comidas saludables se han abandonado.<\/p>\n
SANO DESDE QUE NACE<\/p>\n
El 50% de los ni\u00f1os obesos empieza con este problema antes de los dos a\u00f1os de edad. \u201cDesde que la madre est\u00e1 embarazada y desde los primeros meses de vida del beb\u00e9 hay que crearle un h\u00e1bito alimenticio correcto, debe evitarse el exceso de acumulaci\u00f3n de grasa y prevenir la obesidad del ni\u00f1o, controlando sus h\u00e1bitos alimenticios\u201d, asegura el Dr. Ricardo Gracia, especialista en Endocrinolog\u00eda Pedi\u00e1trica.<\/p>\n
Las costumbres alimenticias se forjan desde los primeros meses de vida, por eso hay que hacer hincapi\u00e9 en este periodo. El Dr. Gracia explica que en estos primeros meses es m\u00e1s recomendable alimentarlo con leche materna, \u201cas\u00ed el ni\u00f1o consume s\u00f3lo lo que necesita, mientras que con el biber\u00f3n se tiende a alimentarlo de m\u00e1s, porque se le administra una cantidad ya establecida\u201d.<\/p>\n
M\u00c1S VALE PREVENIR<\/p>\n
No es recomendable poner a dieta a un ni\u00f1o en edad de crecimiento, pero s\u00ed crearle desde muy peque\u00f1o unos h\u00e1bitos alimenticios saludables.<\/p>\n
\u2022 Dale una dieta equilibrada, controlando el tipo y la cantidad de alimentos que ingiere.
\n\u2022 Establ\u00e9cele normas alimenticias, en lugar de dejarlo comer dulces, pastelillos o galletas.
\n\u2022 Determina su horario de comidas, lugar y forma de masticar para que el ni\u00f1o coma despacio.
\n\u2022 No lo acostumbres a premiarlo con golosinas por su buen comportamiento.
\n\u2022 En caso de que el ni\u00f1o ya sea obeso, ens\u00e9\u00f1ale a elegir y racionar los alimentos.
\n\u2022 Fom\u00e9ntale como algo imprescindible el ejercicio f\u00edsico.
\n\u2022 Si el ni\u00f1o es obeso, busca ayuda m\u00e9dica porque est\u00e1 en juego su salud actual y la de su futuro (enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensi\u00f3n, hipercolesterolemia o inadaptaci\u00f3n social).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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