En lugar de enfocarnos en un \u00fanico d\u00eda o en una supuesta “fecha triste”, es m\u00e1s beneficioso adoptar un enfoque hol\u00edstico hacia nuestra salud mental<\/strong>. Esto implica cuidar de nosotros mismos de manera constante, en lugar de esperar a que un d\u00eda en particular determine nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\nAdem\u00e1s, contar con el apoyo de nuestros seres queridos y buscar ayuda profesional si es necesario tambi\u00e9n es fundamental. No debemos sentir verg\u00fcenza o miedo de pedir ayuda cuando la necesitamos. La salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica, y merecemos recibir el apoyo adecuado cuando lo necesitamos.<\/p>\n\n\n\n
En resumen, el Blue Monday puede ser un concepto interesante, pero no debemos permitir que nos defina ni afecte nuestra percepci\u00f3n de nosotros mismos. En lugar de eso, debemos centrarnos en cuidar de nuestra salud mental de manera constante, buscando el apoyo necesario y adoptando h\u00e1bitos saludables que nos ayuden a mantener un bienestar emocional duradero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El Blue Monday, tambi\u00e9n conocido como el lunes m\u00e1s triste del a\u00f1o, se celebra el tercer lunes de enero y<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179265,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[115,3],"tags":[871],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179264"}],"collection":[{"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179264"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":179266,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179264\/revisions\/179266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/style.shockvisual.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}