3 recetas de snacks deliciosos que te ayudarán a restablecer tu salud intestinal
Mantener una salud intestinal óptima y comer delicioso SÍ es posible; hoy sabemos de la relevancia que tiene mantener nuestro intestino en las mejores condiciones, ya que este no solo es parte vital del proceso digestivo, sino que además se encarga de proteger al cuerpo de diversas infecciones, no por nada nuestro intestino es conocido como el segundo cerebro.
Además de hacernos sentir bien, mantener nuestro intestino en óptimas condiciones permite elevar nuestro sistema inmunológico, nos brinda energía y mejora el estado de ánimo.
Es por esto que Zir-Fos NC, en conjunto con la Nutrióloga Katia María Pérez Valenzuela, Maestra en Nutrición Aplicada, Especialista en Obesidad y Sobrepeso, y Educadora en Diabetes, nos comparten estas deliciosas y sencillas recetas de snacks, recién salidas de su nuevo recetario gratuito, con la intención de presentar opciones nutritivas que puedan incluir simbióticos (prebióticos+probióticos), a través de la suplementación.
Dip mango chipotle.
Si quieres probar algo diferente, ¡tienes que hacer este dip!
Ingredientes:
• 1/2 taza de jocoque
• 1/2 taza de mango
• 2 cucharadas de chile chipotle de lata
• 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
• Pan pita para acompañar
Procedimiento:
1. Licúa todos los ingredientes menos el pan pita
2. Sirve el dip con pan pita (puede ser cualquier otro pan, totopos, etc.)
Toast chocobanana.
El desayuno más cute y un clásico que nunca defrauda.
Ingredientes:
• 1 rebanada de pan integral
• 1/2 plátano
• 1 barrita de chocolate derretido
• 2 fresas picadas
• 3 almendras picadas
• 1 sobrecito de Zir-Fos® NC
Procedimiento:
1. Tuesta el pan y deja enfriar
2. Unta el chocolate derretido y deja enfriar
3. Haz una cama con los plátanos en rodajas
4. Acomoda las fresas y las almendras picadas en forma de decoración
5. Espolvorea un sobrecito de Zir-Fos® NC
Tzatziki con pita.
Si queremos una botanita diferente para ver películas, ¡un Tzatziki siempre queda bien!
Ingredientes:
• 1/2 pepino picado finamente
• 6 ramitas de perejil finamente picadas
• El jugo de 1 limón
• 1/2 taza de yogurt mezclada con un sobrecito de Zir-Fos® NC
• Sal de grano
• Pan pita
Procedimiento:
1. En un bowl mezcla el yogurt, el perejil y el pepino
2. Agrega el jugo de limón y sal de grano al gusto
3. Mezcla todos los ingredientes y sirve con pan pita
Si deseas seguir mejorando tu salud intestinal, puedes descargar de forma gratuita el recetario que contiene 30 recetas saludables, económicas y sencillas para cuidar desde niños, adultos, mujeres embarazadas y adultos mayores. Está disponible a través de la página www.zirfosnc.com.mx
