Entrenamiento

Premios juventud reconoce a Rodrigo Garduño y Rodrigo de Ovando como “everyday heroes”

El aislamiento social modificó las rutinas diarias de todas las personas alrededor del mundo y sacó lo mejor de la sociedad en el sentido humanitario. Gracias al compromiso y a la necesidad de...

6 ejercicios fáciles para hacer en casa

Si buscas mejorar tu estado físico, ya no necesitarás gastar en una suscripción de un gimnasio, ahora puedes lograrlo con simples rutinas caseras y sencillas de hacer. Recuerda que la...

Todo lo que necesitas para retomar tu entrenamiento

Regresar poco a poco a las actividades cotidianas y sobre todo a hacer deporte al aire libre es lo más esperado para aquellos que disfrutan de salir a correr en las calles, andar...

5 tips de preparación para tu primer medio maratón

Empieza un nuevo año y surgen los propósitos para una mejor salud, nuestra condición física, todos podemos tener nuestras razones para correr un medio maratón, ya sea por nosotros mismos o por nuestras...

Dile adiós a la fatiga en las piernas después del gym

• Buena hidratación, descanso y geles corporales son la solución para despertar sin dolor alguno. • Checa estos consejos para que tus entrenamientos sean eficaces y...

Rutina funcional: la pieza clave para un cuerpo escultural

Después de las posadas, recalentado, festejos navideños, recalentado, Año Nuevo, rosca de reyes y recalentado una vez más, es tiempo de comenzar a cuidar tu cuerpo para recuperar la figura e incluso...