Alimentación

Si eres deportista seguramente ya te has preguntado por qué los atletas de África del Este ganan maratones con tanta ventaja. Te quiero platicar que, aunque una parte se debe a factores antropométricos...

Para mejorar el rendimiento físico, es muy importante tener un entrenamiento adecuado, así como ofrecerle al organismo una mezcla de nutrimentos específicos que permitan su adecuado funcionamiento y su correcta recuperación después de...

Hasta hace casi 100 años se creía pensaba que las proteínas eran la principal fuente de energía para los músculos al hacer ejercicio, y fue en 1939 cuando Christensen...

Hacer ejercicio es una necesidad, ya que estar activos es la mejor medicina que podemos darle a nuestro organismo. Sin embargo, hacerlo sin tener una alimentación adecuada podría tener...

Para deportistas, los beneficios del consumo de proteínas y carbohidratos ya son un poco más conocidos, sin embargo, pocas personas ponen atención al hecho de que hay electrolitos como el potasio que son...

Los cacahuates son una leguminosa muy valorada en el mundo por su elevado valor y calidad nutrimental, así como sus grandes beneficios a la salud cardiovascular. Sin embargo, en México generalmente son vistos...