MÚSCULOS ADOLORIDOS
El tipo de “dolor” la cual me estoy refiriendo es el que usted siente al dìa siguiente, después de una sesión de entrenamiento. No me estoy refiriendo al dolor que sientes cuando te lastimas.
Si ha sido mucho tiempo desde que entrenas, o es la primera vez, sus musculosas estarán adoloridos por varios días. Estar adolorido es el resultado del cuerpo reaccionando por la falta de acondicionamiento muscular.
Después de unas cuantas semanas de entrenamiento regular, no te pondrás muy adolorido. Esto será porque los músculos se pondrán mas acondicionados.
