Yesica Flores

Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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Ponche navideño, una exquisita tradición mexicana

El ponche navideño que tradicionalmente acostumbramos beber en temporada invernal, tuvo sus orígenes a través del mestizaje entre la cultura indígena y la europea, dando como resultado la exquisita combinación de frutas tropicales que le...

Recetas Navideñas – Menú Navideño

Ensalada de Navidad Muy fácil. Baja en calorías. Ingredientes (6 personas): 4 cucharadas de aceite de oliva 1 escarola 1 granada 1 manzana 1 pizca de pimienta blanca molida 1 pizca de sal 1 cucharada de vinagre Instrucciones de elaboración: Se lava y se corta la...

EJERCICIO FÍSICO REGULAR Y CALCIO EN LA DIETA

Objetivo: en la juventud construir un hueso fuerte, y en el adulto de mediana edad y anciano mantener el hueso sano y fuerte para evitar la osteoporosis en las últimas décadas de la vida.¿Qué importancia...

Dieta Macrobiótica

ALIMENTOS YING Son los alimentos que se deben consumir escasamente, pues su energía es debilitante: azúcar, miel, bebidas alcohólicas, frutas tropicales como el plátano, mango, kiwi, papaya, piña, sandía, ciruela, verduras como las papas, berenjena, tomate,...

Hoy Femme Fatal, mañana esposa abnegada

Los que te conocen aún no se lo creen, pero has invertido el papel de “femme fatale”, o más castizamente, “mujer fatal”, por el de perfecta y dulce amante, fiel amiga y esposa. Has enterrado...

Canelones de salchicha

Ingredientes 3 papas 8 salchichas 8 hojas de canelón 16 hojas de espinaca 75 gr. de queso ¼ l. de leche 1 cucharada de harina Aceite virgen extra Agua Sal Pimienta Perejil Preparación: Pela y corta las patatas en rodajas finas. Fríelas en una sartén con abundante aceite. Escúrrelas muy...

Suero de yogurt

Existen muchos beneficios de la adición de productos de suero seleccionados en las fórmulas para yogurt. Estos beneficios incluyen: Un mejor sabor, mejor textura, enriquecimiento nutrimental, menor sinéresis, mayor vida de anaquel, efecto prebiótico, beneficios...

Alimentación durante el embarazo

NECESIDAD DE MINERALES Hierro El hierro es importante para la formación de los glóbulos rojos del feto, la placenta y el cordón umbilical. En este período el volumen de glóbulos rojos de la madre aumenta en forma...

CONOCE ALGUNOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Clásicamente se consideran 5 principios generales que hay que respetar cuando se prepara un programa de entrenamiento: el de sobrecarga, el de progresión, el de especificidad, el de la variación interindividual y el de reversibilidad. ¿Qué...

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La serie PEACEMAKER ya está disponible exclusivamente en HBO Max. Creada y dirigida por James Gunn, la muy esperada producción, inspirada en personajes del universo de DC...

¿Tu piel necesita un boost? Cuídala con una rutina de belleza clean

Las fiestas decembrinas estuvieron fabulosas, pero ¿cómo dejaron tu rostro? Si crees que merece un trato especial te dejamos los pasos que debes hacer...

Si en invierno problemas de agua te quieres evitar, las tuberías de tu casa debes cuidar

En esta época del año los frentes fríos dejan efectos cada vez más extremos ocasionando chubascos en estados como Nuevo León y Tamaulipas, vientos...

Bolichera 21: el sabor tradicional de Perú reinventado en CDMX

¿Se te antoja un cebiche o un tiradito? ¿O qué tal un arroz chaufa o un lomo saltado? Si estás en CDMX y lo...

¿Fan de Paw Patrol, Bakugan o Masha y el oso? te damos algunos datos curiosos que no sabías de tus series favoritas

Todos alguna vez hemos sido fieles seguidores de alguna caricatura, pero de dónde vienen, cómo se crearon o qué tuvo que pasar para ver...