Yesica Flores

El ponche navideño que tradicionalmente acostumbramos beber en temporada invernal, tuvo sus orígenes a través del mestizaje entre la cultura indígena y la europea, dando como resultado la exquisita combinación de frutas tropicales que le...

Ensalada de Navidad Muy fácil. Baja en calorías. Ingredientes (6 personas): 4 cucharadas de aceite de oliva 1 escarola 1 granada 1 manzana 1 pizca de pimienta blanca molida 1 pizca de sal 1 cucharada de vinagre Instrucciones de elaboración: Se lava y se corta la...

Objetivo: en la juventud construir un hueso fuerte, y en el adulto de mediana edad y anciano mantener el hueso sano y fuerte para evitar la osteoporosis en las últimas décadas de la vida.¿Qué importancia...

ALIMENTOS YING Son los alimentos que se deben consumir escasamente, pues su energía es debilitante: azúcar, miel, bebidas alcohólicas, frutas tropicales como el plátano, mango, kiwi, papaya, piña, sandía, ciruela, verduras como las papas, berenjena, tomate,...

Los que te conocen aún no se lo creen, pero has invertido el papel de “femme fatale”, o más castizamente, “mujer fatal”, por el de perfecta y dulce amante, fiel amiga y esposa. Has enterrado...

Ingredientes 3 papas 8 salchichas 8 hojas de canelón 16 hojas de espinaca 75 gr. de queso ¼ l. de leche 1 cucharada de harina Aceite virgen extra Agua Sal Pimienta Perejil Preparación: Pela y corta las patatas en rodajas finas. Fríelas en una sartén con abundante aceite. Escúrrelas muy...

Existen muchos beneficios de la adición de productos de suero seleccionados en las fórmulas para yogurt. Estos beneficios incluyen: Un mejor sabor, mejor textura, enriquecimiento nutrimental, menor sinéresis, mayor vida de anaquel, efecto prebiótico, beneficios...

NECESIDAD DE MINERALES Hierro El hierro es importante para la formación de los glóbulos rojos del feto, la placenta y el cordón umbilical. En este período el volumen de glóbulos rojos de la madre aumenta en forma...

Clásicamente se consideran 5 principios generales que hay que respetar cuando se prepara un programa de entrenamiento: el de sobrecarga, el de progresión, el de especificidad, el de la variación interindividual y el de reversibilidad. ¿Qué...