Evalúa tu flexibilidad

Párate derecha y dóblate lentamente, como si quisiera tocar el suelo con las palmas de las manos, pero sin doblar las rodillas.

Resultados:

– Tus manos llegan hasta tus rodillas: débil
– Tus manos llegan hasta tus tobillos: promedio
– Tus manos alcanzan tus pies: buena
– Tus manos alcanzan el suelo: excelente

¿Como puedes mejorar?
La flexibilidad es como cualquier otra habilidad: tienes que trabajarla. El yoga, los ejercicios de estiramiento y la gimnasia en agua, ayudan a desvanecer la rigidez y la tensión y le dan fluidez y amplitud a tus movimientos. Para deshacerte de la rigidez, ¡tienes que moverte! Estirarte cada vez que tengas oportunidad.

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Yesica Floreshttp://www.elblogdeyes.com
Soy Yes, blogger desde hace más de 5 años. Me he especializado en el viejo y olvidado arte de divagar

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