EL ARTE DEL YOGA, 5 RAZONES POR LAS QUE ES IMPORTANTE PRACTICARLO

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Cada vez son más las personas que se sienten atraídos por el Yoga, esto se debe principalmente al deseo de encontrar un equilibrio entre su mente y cuerpo para sentirse bien y saludables.

Si bien esta disciplina ayuda a fortalecer el cuerpo, también se destaca por conformar todo un estilo de vida que va desde la alimentación, hasta la manera de pensar.

“En Sports World buscamos que nuestros clientes tengan una vida Wellness por lo que procuramos que se interesen por este tipo de actividades en las que además de trabajar su cuerpo, logran ejercitar su mente y alma, es por ello que año con año se realiza Ilumínate con Yoga, uno de los encuentros más importantes de yoga en donde se imparten técnicas de respiración, elementos para la concentración, así como prácticas innovadoras que podrán implementar en su filosofía de vida para renacer de la mano de nuestros instructores e invitados especiales”, comentó Lizbeth Nuevo, maestra de yoga del área de group fitness Sports World.

Además de ayudar a sentirse ligero y ágil, el yoga tiene diversos beneficios para el cuerpo y mente a mediano y largo plazo, entre los que destacan:

1. Práctica integral en la que se beneficia el cuerpo físico y emocional, ya que a través de las posturas se puede conectar con la mente de manera orgánica.
2. Ayuda a reencontrarnos con la mejor versión de nosotros mismos ya que nos ayuda a vivir de manera consciente para actuar positivamente ante cualquier situación.
3. A través de la meditación que se realiza con esta disciplina se puede obtener una mayor concentración.
4. Evita enfermedades como neurosis, ansiedad, depresión, del mismo modo ayuda a prevenir enfermedades como fibromialgia, demencia senil, Alzheimer entre otras.
5. Mejora el funcionamiento de los órganos, músculos y articulaciones, lo que estimula el proceso digestivo, circulación, sistema endócrino, etc.
“Es importante recordar que, como cualquier práctica, es importante realizarla diariamente, con el propósito de tener un desarrollo constante y obtener mejores resultados tanto físicos como emocionales”, concluyó Lizbeth Nuevo.

Actualmente existen aplicaciones que incluyen sesiones de yoga para que, sin importar en dónde te encuentres puedas realizar los ejercicios correspondientes como la APP de Sports World, la cual cuenta con videos de maestros especializados en técnicas como Vinyasa y Hatha Yoga. La aplicación está disponible al público en general en los sistemas operativos iOS y Android.

Si estás interesado en comenzar con esta disciplina te recomendamos asistir a uno de los encuentros más importantes del mundo del yoga y la cultura Wellness en México, “Ilumínate con Yoga 2019”, evento a realizarse el próximo sábado 23 de marzo en el Hotel la Buena Vibra, recinto reconocido por impartir actividades de meditación y yoga, ubicado en Tepoztlán, Morelos. La experiencia está abierta al público en general y la inscripción se puede realizar en cualquier club Sports World.

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