Hiperextensiones lumbares
Posición inicial: 1. Colocarse en la máquina con las caderas en la almohadilla delantera y la parte de atrás de
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Read MoreLa alimentación del deportista, como en cualquier otra persona, debe realizarse atendiendo a sus necesidades nutricionales. Estas necesidades están en
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Read MoreDiversas investigaciones (21) han demostrado que la realización de ejercicio a baja o moderada intensidad consume una mayor proporción de
Read MoreDaniel Juárez Santos-García, Fernando Navarro Valdivielso. Laboratorio de Entrenamiento Deportivo, Facultad de Ciencias del Deporte de Toledo, Universidad de Castilla-La
Read MoreEs absolutamente necesario tomarse “vacaciones” de alzar pesas / entrenar para que el cuerpo se pueda recuperar. Especialmente cuando uno
Read MoreINTRODUCCIÓN Cuando uno habla de “alimentación y deporte”, lo primero que se le ocurre es pensar en comer lo mejor
Read MorePosición inicial: 1. Sentado en el banco, con el tronco ligeramente inclinado hacia delante. 2. Una mano se apoya sobre
Read MoreCada vez hay más personas que conocen la importancia que tiene estar en forma física para llevar una vida sana
Read MorePosición inicial: 1. De pie, con la espalda recta y las piernas abiertas con la anchura de los hombros y
Read More(Se pierde 2 a 3 kilos y se disminuye de 3 a 4 centímetros por semana).Desayuno: 1 yogurt diet con
Read MoreHoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Además, pruebas científicas han probado estos valores.
Read MoreMúltiples estudios han descubierto que los siguientes son los alimentos más saludables que se conocen como anticancerígenos, pues tal es
Read More¿Qué es la resistencia aeróbica? Es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible (desde varios minutos a varias
Read MoreCon MihaBodytec: El desempeño físico mejora, el tiempo de entrenamiento se acorta y el éxito se maximiza La electroestimulación muscular
Read MoreUna nueva forma de entrenar que viene a revolucionar también, la industria de los negocios, la salud y el bienestar
Read More¿Cómo profesionalizar mis entrenamientos y ganar más? La vida de un entrenador personal en estos tiempos, en ojos del resto
Read MoreEstela Aguilar, Director de Mercadotecnia Miha Bodytec México Carlos Aguilar. Director de Operaciones Miha Bodytec México Empresarios mexicanos que gracias
Read MoreLos efectos positivos del entrenamiento con electroestimulación muscular en personas con dolores de espalda han sido objeto de estudios y
Read MoreDile adiós a tu espalda encorvada, fortalece sus músculos y aumenta tu altura hasta dos centímetros con esta rutina de
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Read MoreSabemos cuánto, cuándo y para qué, pero puede surgir la duda de ¿cómo? Esta última cuestión tiene que tener en
Read MorePosición inicial: 1. De pie, con las piernas separadas a la anchura de los hombros y ligeramente dobladas. Espalda recta
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Read More1. Para bajar peso es necesario un tratamiento integral que garantice un pérdida a largo plazo y de forma progresiva,
Read MoreLa competición debe caer justo en un periodo de supercompensación de entrenamiento y nutrición. Se deben reponer las reservas de
Read More• Las reservas de glucógeno en el músculo esquelético se restablecen hasta en un 50% más rápido. • Tus músculos
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