Telefónica patrocina el ciclismo con Movistar Team
Telefónica ha presentado hoy oficialmente Movistar Team, el conjunto ciclista que toma el relevo de la escuadra con más éxitos
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Read MoreUN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO GENERAL Un plan de acondicionamiento general sirve para recuperar el estado físico después de un largo
Read MoreEsta creencia, otra vez, se origina de los supuestos “expertos” que nunca han alzado una pesa en su vida. No,
Read MoreProteínasLas proteínas constituyen una base para el crecimiento y desarrollo de órganos y tejidos. El crecimiento precisa de aminoácidos como
Read MoreEl Método de Alimentación Multidimensional es para recuperar el peso ideal o para mantenerse en el peso deseado o ambas
Read MoreMuchas mujeres piensan que realizar entrenamiento de fuerza las transformará en modelos de revistas de fisicoculturismo o que estos ejercicios
Read MorePor Pedro Reinaldo García MSc. Instituto Nacional de Deportes Caracas, Venezuela Sentirse “cansado” es una de las principales razones por
Read MoreLa sudoración es un mecanismo de termoregulación corporal, por lo tanto, el hecho de estar sudando un mayor volumen de
Read More“Una mayor capacidad de resistencia base, supone un incremento del rendimiento en competición.”Esta ultima es la base para una mayor
Read MoreSi la opción es hacer gimnasia en casa o en la oficina y el espacio con el que contamos es
Read MoreSuplementos dietéticos, como el término se define por el Congreso de los Estados Unidos en la Ley de Salud y
Read MoreLa actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. Los deportistas de la antigüa civilización
Read MoreCOMIDA 1: 1 ZUMO DE NARANJA, 1 VASO DE LECHE, 1 BOCADILLO CON 4 CLARAS, 1 BATIDO COMIDA 2: 150
Read MoreCurl El curl en todas sus variantes es el ejercicio por excelencia para trabajar el bíceps. Posición inicial: 1. De
Read MoreEscrito por Joaquím Llucía Este mes, vamos a tratar un tema que a menudo es motivo de controversia entre los
Read MoreUn auténtico aumento de la fuerza. Tudor. Bompa y Victoria Pratt. Todos los hemos visto: el típico “levantar a tope
Read MoreEl rendimiento atlético depende de diversos factores, socioeconómicos, culturales, ambientales, personales, etc., entre los que podemos mencionar a la genética,
Read MoreSe conoce como índice de masa corporal al estado relacionado con la relación músculo-grasa de la persona teniendo como elementos
Read MoreEste breve repaso a los estiramientos generales de los miembros inferiores intenta servir de de guía para la ejecución de
Read More2 huevos batidos 10 cucharadas de azúcar 1 cáscara de limón 10 cucharadas de aceite de oliva desahumado 10 cucharadas
Read More(1430 kcal.: 70 g. de prot.; 60 g. de grasas; 180 g. de carbohidratos)Cada día realizará cuatro comidas, manteniendo de
Read MoreHe experimentado con toda clase de agrupaciones y días de entrenar. Bueno, este ha sido el horario que MAS PROGRESO
Read MoreEscrito por Roberto M. Peidro – Buenos Aires, El corazón del deportista hace referencia a los cambios clínicos, eléctricos y
Read MoreEl músculo es una máquina con capacidad para transformar la energía química en trabajo mecánico. Existen tres tipos de músculos:
Read MorePor Piti Pinsach Personal Trainer ENTRENAMIENTO CON EEM – APLICACIÓN PRÁCTICA – En el entrenamiento de EEM se debe aumentar
Read MorePara eliminar el tejido graso, los ejercicios cardiovasculares de tipo aeróbico son muy efectivos, porque elevan el número de latidos
Read MoreEn un lado observaras a ciertos individuos que hacen lo que se llama “repeticiones explosivas”, que es alzando las pesas
Read MoreEn esta segunda parte del entrenamiento de la movilidad articular vamos a tratar de aspectos metodológicos y prácticos de los
Read More• Cubrid siempre todo el recorrido del movimiento. Sólo podéis quebrantar esta norma si decidís prolongar una serie de encogimientos
Read MoreSe sabe con bastante certeza, la importancia que tiene una correcta rehidratación durante el ejercicio para mejorar el rendimiento deportivo
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